生活習慣を見直すきっかけとして、健康づくりのための各種教室に参加してみませんか。 複数の教室に参加することもできます。

生活習慣を見直し、減量にチャレンジしたい方向けの教室です。

保健師や管理栄養士、健康運動指導士が支援します。

☆とき/令和7年11月25日、12月2日、令和8年1月20日、2月24日の火曜日 午後7時～9時

☆対象/町内在住・在勤の18歳以上の方（推奨年齢25～64歳）

☆ところ/ウェルピアながいずみ

☆定員/20人

☆主な内容・スケジュール（変更になる可能性があります）

・教室前：体組成測定・血圧測定・健診結果等提出（こちらからあらためてご連絡します）

・1回目（11月25日）：教室の説明、体組成測定結果説明、自宅でできる運動・記録方法の説明など

・2回目(12月2日）：生活習慣に関する講話（保健師）、目標設定、グループワーク、ワンポイントパーソナルコメントタイム（希望制又はスタッフからの指名）、自宅でできる運動など

・3回目（ 1月20日）：食事・栄養に関する講話（栄養士）、目標達成状況の確認・目標の見直し、グループワーク、自宅でできる運動など

・4回目の前：体組成測定（全員）

・4回目（ 2月24日）：体組成測定結果説明、ふりかえり、グループワーク、自宅でできる運動など

〇注意事項：

・体調に不安のある方や治療中の疾患がある方は、医師の許可を得てからご参加ください。

・血圧・健診の結果によっては、本教室の参加にあたり、受診をお願いすることがあります。

・運動の実施に当たっては、無理をなさらぬよう自己責任のもとご参加ください。

・本事業では、健康アプリ（ながいずみちょうどいいWalk)を活用して歩数などの記録を行います。

（「ながいずみちょうどいいWalk」を使用しなくても参加可能ですが、本アプリの使用をおすすめします。）

ながいずみちょうどいいWalkについて

⇒https://www.town.nagaizumi.lg.jp/soshiki/kenko/5_1/10738.html

スキーのストックのような2本のポールを持って歩く運動です（初心者向け）。

説明を聞いた後、健康公園内を実際に歩く教室です。(雨天時はウェルピアながいずみアリーナ内)

☆とき/令和7年11月30日 日曜日 午前9時30分～10時30分

☆ところ/ウェルピアながいずみ

☆対象/町内在住または在勤の18歳以上で杖や補助なしで30分以上の連続した歩行が可能な方（推奨年齢25～64歳）

☆定員/20人

☆申込方法/以下の申込フォーム、または窓口で直接、または電話で申し込む

・申込フォーム： https://logoform.jp/form/uQQL/1177795

・ウェルピアながいずみ総合案内 電話 989-5510

以下の内容をお伺いします。

参加希望教室名、氏名、生年月日、年齢、性別、郵便番号、住所、昼間連絡がとりやすい電話番号 ※町外在住で町内在勤者は勤務先名称と勤務先住所

☆申込期限/10月31日（金曜日）まで

〇注意事項：

・定員を超えた場合は、推奨年齢の方を優先して抽選を実施し、11月5日（水曜日）以降に、受講の可否を通知します。

・ 教室終了日までの間に、対象年齢の日が1日でもあれば受講可とします。
・ 託児はありませんので、子ども連れでの参加はできません。
・ 体調に不安のある方や治療中の疾患がある方は、医師の許可を得てからお申し込みください。

申込・問合せ先：（3カ月でマイナス3kgチャレンジ教室・ノルディックウォーキング体験教室受託）

ウェルピアながいずみ総合案内 電話 989-5510