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教室の様子はこんな感じです!!

食事

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  • バランスが良い&かんたん
    お勧めレシピを紹介
    実際にみんなで協力して作ります!!
  • 料理しながら、悩みや不安を分かち合おう
  • ママになった今こそ!!普段の食事を見直そう

運動

  • おうちで出来るストレッチ
    運動のプロ【運動指導士】さんが自宅でも行えるストレッチについて紹介してくれます!!
  • 腰痛や肩こりを予防しよう
  • 妊娠中の適度な運動大切です!!
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知識

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  • 保健師・助産師・歯科医師・小児科医
    様々なスタッフが出産・育児についてお話します
  • 妊娠中から知っておきたい情報がいっぱい!!
  • 出産・育児は夫婦で 旦那さんも妊娠中から知識を身につけよう

育児

  • お風呂の練習 抱っこ・着替えの練習
  • 赤ちゃんのお世話の基本!!
  • 赤ちゃんのお人形を使って練習します!!
  • 旦那さんもぎこちないけど、頑張っています!!
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この記事に関するお問い合わせ先

健康増進課 母子保健チーム

〒411-0933
静岡県駿東郡長泉町納米里549 ウェルピアながいずみ内
電話番号:055-986-8760 ファックス :055-986-8713
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更新日:2018年03月30日